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Musculação na adolescência é perigoso?

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[Saúde na Internet]
Fazer musculação durante a adolescência é perigoso?

[Newton Santos]
Grande parte das pessoas que procuram as academias são adolescentes que desejam ficar musculosos.

É preciso cuidado com essa rapaziada; um músculo não pode ser hipertrofiado (aumentado exageradamente de tamanho) antes que o esqueleto tenha se desenvolvido em todo o seu potencial, o que só acontece por volta dos 20 anos.

O próprio coração humano tem seu desenvolvimento completo entre 21 e 22 anos de idade, esta é mais uma razão (entre outras) que os melhores corredores de longa distância têm sua melhor performance depois dos 30 anos de idade.

Por segurança, nenhum jovem antes da idade de 20 anos deve se submeter a um programa intenso com pesos.

A musculação exagerada nessa fase pode fazer com que o músculo hipertrofiado entre na extremidade dos ossos, impedindo que eles aumentem de tamanho em todo o seu potencial.

Quando há uma ossificação precoce, o jovem cresce menos do que poderia.

Publicado em: 01/08/1999. Última revisão: 03/11/2024

COLABORADORES
	Newton Bittencourt dos Santos é graduado em Educação Física e especialista em Medicina e Ciências do Esporte pela UFRGS - Porto Alegre. Filiado à IAAF (Federação Internacional de Atletismo Amador). todos artigos publicados

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