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Massagem para as varizes
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As varizes têm origem genética e necessitam de tratamento médico especializado.
A causa mais comum do surgimento de varizes é uma tendência genética a um enfraquecimento das veias, principalmente em mulheres.
Existem recomendações básicas e importantes a serem seguidas:
- Evite ficar em pé por longos períodos e use sapatos adequados.
- Se suas pernas estiverem inchadas, mantenha-as em posição elevada durante a noite, e durante o dia, sempre que possível.
- Massageie suas pernas com uma ducha, principalmente os pés e a panturrilha (barriga da perna), com água não muito fria 4 x ao dia, quanto maior for o efeito da ducha melhores serão os resultados.
- Faça uma massagem leve e suave com a ponta dos dedos todos os dias com as pernas levemente elevadas, faça isso diariamente por 6 meses, após esse período o intervalo pode ser 1 vez por semana.
- Caminhe, ande de bicicleta. Evite esportes e atividades que exijam movimentos muito bruscos.
- Beba 2 litros de água por dia e mantenha seu peso dentro do normal.
- Sempre que possível evite se expor a temperaturas elevadas. Procure ambientes frescos e arejados. Saunas, banhos quentes são locais pouco apropriados para quem tem varizes.
- Não ingira anticoncepcionais sem a antes consultar seu médico.
- Use meias elásticas - é um tratamento simples e eficiente. Através da pressão das meias elásticas, as veias são comprimidas, fechando as válvulas suas válvulas e normalizando o retorno venoso, trazendo assim, alívio a dor e ao desconforto das pernas, além de promover o desaparecimento dos edemas.
Seu médico lhe indicará o tipo mais adequado para seu caso.
Publicado em: 16/11/2007. Última revisão: 25/12/2023
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Marines Marchioro é Massoterapeuta, formada pela Escola ALTEN/RS com Especialização em Do-In (Juracy Cançado/RJ) e Massagem Bionergética (Ralph Viana/RJ). Conselho Federal de Massoterapia número 1560. todos artigos publicados |
