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As calorias do pão

Publicado em: 17/11/2007. Última revisão: 18/12/2013

Redação Saúde na Internet

O pão é um dos primeiros alimentos registrados pela história da humanidade.

Ele está diariamente presente em nossas mesas. Fundamental para a nossa dieta deve, entretando, ser consumido com moderação.

É sempre bom lembrar que pão em demasia pode engordar bastante, por isso é importante comer aqueles que possuem menos calorias.

Confira abaixo a tabela de calorias dos tipos mais comuns de pães encontrados no comércio.  


Tabela de Calorias médias de Pães

Tipo de PãoQuantidadeKcalorias
Baby Pulmann1 fatia75
Baguete1 fatia70
Baguete com gergelim1 fatia82
Bisnaguinhas Nutrella1 unidade60
Bisnaguinhas Panco1 unidade45
Bisnaguinhas Pullman1 unidade66
Brioche1 unidade210
Broa de Milho1 unidade150
Broa de Fubá1 unidade60
Ciabata1 fatia150
Croissant1 unidade120
Panetone caseiro sem glacê1 fatia (100 g)324
Panetone caseiro com glacê1 fatia (100 g)293
Pão de aipim1 fatia74
Pão de batata1 unidade (30g)135
Pão de Centeio Nutrella1 fatia72
Pão Diet de aveia Pullman1 fatia62
Pão Diet de aveia Wickbold1 fatia66
Pão Diet de trigo Pullman1 fatia68
Pão doce com frutas1 fatia220
Pão de forma Panco1 fatia70
Pão de forma Pullman1 fatia74
Pão de forma Nutrella1 fatia100
Pão de forma Vita Plus1 fatia67
Pão de forma Wickbold1 fatia52
Pão francês1 unidade180
Pão de hamburguer PlusVita1 unidade168
Pão de hamburguer Pullman1 unidade180
Pão de hot-dog Plus Vita1 unidade168
Pão de leite Nutrella1 fatia62
Pão de leite Panco1 fatia70
Pão de leite Pullman1 fatia75
Pão Light Nutrella1 fatia42
Pão de mel1 unidade91
Pão de queijo Forno deMinas1 unidade68
Pão de queijo Otker1 unidade77
Pão de queijo Yoki1 unidade107


Fonte: empresas citadas.

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